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Durma Bem Para Viver Bem

Eugênio Sales

Eugênio Sales Queiroz

Se você não tem problemas para dormir, levante as mãos para o céu e agradeça todos os dias, pois pesquisam de mundo inteiro apontam que milhões de pessoas sofrem para dormir ou não dormem bem quase todas as noites e outras tantas só dormem com ansiolíticos.

Mas calma, tudo na vida tem solução.

Segundo alguns médicos e psicólogos uma das causas principais da insônia é a tal da ansiedade e também segundo alguns pesquisadores do assunto algumas medidas Leia Mais

Resiliência: 11 passos para lidar com os problemas de forma positiva

Psicoterapeuta Sabrina Amaral explica como sair do ciclo de frustrações e transformá-lo em uma oportunidade de crescimento

Ser resiliente é ter a capacidade de se adaptar e se recuperar de situações impactantes. Quando se vivencia uma decepção, por exemplo, a saúde emocional se abala e os efeitos negativos podem se arrastar por semanas.  Ao passar por adversidades psicológicas ou físicas exercitando a capacidade de resiliência pode-se minimizar o sofrimento mental – até mesmo em contextos mais graves, como o de uma pandemia.
A psicoterapeuta Sabrina Amaral, da Epopeia Desenvolvimento Humano, explica que é possível lidar com a frustração de uma forma saudável e, até mesmo, útil. Por isso, listou 11 passos para transformar esse sentimento em uma ferramenta para alavancar o crescimento pessoal.  Leia Mais

Como controlei a ansiedade durante a pandemia

Pedro Paulo Morales

Pedro Paulo Morales

Por Pedro Paulo Morales

O que são 3 anos numa vida de 80?

Faz alguns meses que venho refletindo sobre o período que estamos passando. Esses meses têm sido de muitos desafios e aprendizado para mim. Trabalhar em casa não é fácil exige disciplina e concentração para que você cumpra seus objetivos.

Neste final de semana li o artigo da Thais Godinho, instrutora do método GTD Getting Things Done – A Arte de Fazer Acontecer que mantém o blog vidaorganizada.com e ela disse que tomou uma decisão sobre o momento que estamos passando. Ela não espera o fim da pandemia antes dos quatro anos. Leia Mais

Pesquisa revela que profissionais desejam voltar aos escritórios em regime híbrido

FocoO levantamento Diagnóstico do trabalho em Home Office, realizado pela Unentel, mostra que a maioria (78,5%) dos entrevistados não deseja um regime 100% remoto após a pandemia

Uma pesquisa realizada pela Unentel com colaboradores de grandes empresas brasileiras e multinacionais mostra que o home office agradou 81,3% dos entrevistados. De acordo com os resultados, 67% adotou o trabalho remoto em período integral desde os primeiros meses de pandemia, enquanto 26% incorporou parcialmente a nova dinâmica. Contudo, apesar da ótima recepção, a maioria atesta que deseja voltar ao escritório e recusa a possibilidade de trabalhar à distância em tempo integral após o fim do isolamento social. Leia Mais